мотивация Това се превърна в истинска революция за тези, които искат да поддържат физическата си форма, без да излизат от дома си, или търсят професионална добавка от своето Android устройство. Независимо дали предпочитате да тренирате в хола си или искате да записвате упражненията си на открито или във фитнеса, Mootiv се откроява като... интелигентен и човечен личен треньор който се адаптира към вашия профил, цели и здравословни нужди, мотивирайки ви ежедневно.
Mootiv: приложение, което превръща телефона ви в личен треньор
Тренировките у дома или навън никога не са били толкова лесни и персонализирани. Mootiv не е просто платформа за предварително проектирани рутини: това е интелигентна система, която създавайте тренировки, персонализирани за вас, въз основа на вашата възраст, тегло, сърдечна честота, физическо ниво, патологии и целите, които си поставяте. Вече търсите отслабнете, натрупайте мускулна маса, останете активни или дори предотвратите наранявания, ще имате персонализирани програми и ръководството на професионалните треньори.
Обучение за всеки потребител и нужда
Mootiv разполага с богат каталог от повече от 600 упражнения, всяко от които е придружено от видеоклипове с висока разделителна способност с ясни и точни инструкции за правилно изпълнение. Обученията са сортирани по нива (начинаещи, средно напреднали, напреднали) и по цели:
- Подобряване на общото физическо състояние
- Загуба на тегло и изгаряне на мазнини
- Натрупайте мускулна маса и тонус
- Превенция и подобряване на хронични патологии като хипертония, остеопороза, диабет, ХОББ, фибромиалгия и други
- Програми за възрастни хора адаптиран към възрастните хора
- Специално обучение като например коремни мускули, крос трениране, здравословно кардио, здрав гръб или цялостна тренировка
Едно от големите предимства на Mootiv е, че освен че предлага тренировки, които можете да правите сами с телесно тегло (калистеника), също ви позволява да посочите налична спортна екипировка у дома (дъмбели, ластици, машини), като по този начин адаптирате рутината си, за да извлечете максимума от ресурсите си.
Безплатна и премиум версия: какво включва всяка от тях?
La Безплатната версия Mootiv ви предоставя достъп до наистина обширна колекция от професионални рутини и упражнения, с HD видеоклипове и съвети за правилно изпълнение. Освен това, това позволява проследяване на напредъка ежедневно със статистика за завършени рутини, изгорени калории и ниво на активност. Всяко изпълнено упражнение се натрупва до "Мотив точки", които служат за създаване на класиране сред потребителите и насърчават мотивацията и здравословната конкуренция. По този начин можете да предизвикате приятелите си или други потребители в общността на Mootiv.
Заслужава да се отбележи и системата от предизвикателства и постижения, което добавя допълнителен компонент на мотивация, възнаграждаване на постоянството, разнообразие от упражнения и постигане на лични цели.
La Първокласна версия, с много достъпен месечен абонамент, предлага качествен скок: имате достъп до истински личен треньор, с когото можете да общувате чрез чат в приложението. Ще получите персонализирани програми, базирани на вашите данни, история и цели, както и адаптации към наранявания, патологии, наличност в графика или оборудване. Освен това ще имате приоритетен достъп до нови рутини и ще можете да поискате промени, когато имате нужда от тях.
- Месечен абонамент с автоматично подновяване и възможност за анулиране по всяко време от вашия Google Play акаунт
- Адаптивни програми и по-цялостно наблюдение на вашия физически напредък
- Професионални съвети и разрешаване на съмнения от експерти
Процес на регистрация и употреба
Достъпът до Mootiv е лесен и интуитивен:
- Изтеглете приложението на вашето устройство с Android от Google Play или на iOS от App Store
- Регистрирайте се чрез имейл, Google или Facebook
- Попълнете спортния си профил: въведете данни като възраст, тегло, ръст, пулс, ниво на физическа подготовка, налично оборудване, цели и възможни патологии
- Приложението, благодарение на изкуствения си интелект, ще ви назначи подходящите програми и, ако желаете, можете да общувате с истински треньори.
Тази система улеснява всеки човек получава точно необходимото обучение и можете да напредвате със собствено темпо, безопасно и ефективно.
Разширена интеграция с носими устройства, приложения и статистика
Една от големите отличителни черти на Mootiv в сравнение с други приложения за обучение е неговата... пълна съвместимост с основните приложения и устройства за проследяване на активността:
- Google Fit и Apple HealthСинхронизира данни за упражнения, калории, активно време и пулс, за да следи напредъка ви. централизиран контрол на цялата ви физическа активност.
- WearablesMootiv е съвместим с голямо разнообразие от фитнес тракери и смарт часовници (Fitbit, Garmin и други), осигурявайки точно проследяване на време, стъпки и калории както в приложението, така и извън него.
Това е особено практично за тези, които редуват тренировки у дома, джогинг, ходене или тренировки във фитнеса, като по този начин позволяват следете целия напредък на едно място и имат глобална визия за еволюцията. За да подобрите още повече преживяването си, можете да разгледате нашите препоръки относно приложения за здравословен начин на живот.
Програми и цели, адаптирани към всички профили
Mootiv е предназначен да достигне до всички аудитории. Чрез интелигентна система, тя ви позволява да избирате или адаптирате тренировъчни програми въз основа на:
- Възраст и физическо състояние (от млади хора до възрастни хора)
- Здравни цели (загуба на тегло, тонизиране, укрепване, повишаване на гъвкавостта)
- Специфични патологии или нужди (програми за хора с диабет, остеопороза, хипертония, хронични респираторни заболявания или фибромиалгия)
- Наличност на време, интензивност на упражненията и седмична честота
- Тренировки за начинаещи, средно напреднали или напреднали спортисти
Допълнителна мотивация: предизвикателства, общност и класиране
Система Мотив точки и създаване на класации Те осигуряват високо ценен социален елемент сред потребителите, помагайки за поддържане на дългосрочна мотивация. Има и предизвикателства отключваеми постижения и дневници, които можете да използвате, за да възнаградите усилията си и да споделите напредъка си с общността.
В някои общини и фитнес зали Mootiv е постигнал споразумения за предлагане на безплатен достъп или разширено съдържание на своите жители, насърчавайки общественото здраве и улеснявайки упражненията в ситуации на ограничения или дистанционна работа. Можете да научите повече за предимствата на тренировъчни рутини за фитнес залата.
- Повече от 600 подробни упражнения, с качествени видеоклипове и подробни обяснения
- Адаптирани тренировки (с тегло или налично оборудване)
- Дневно, седмично и месечно наблюдение на статистиката: напредък, калории, пулс
- Мотивация чрез точки, класации и общност
- Синхронизиране с водещи приложения и носими устройства
- Специални програми за възрастни хора, хора с патологии и абсолютни начинаещи
- Професионална помощ в премиум версията
- Незабавен достъп, без бариери и с директно внимание чрез чат
